• Felvállalják a felelősséget a saját érzéseikért: "Olyan a viselkedésed, hogy féltékennyé teszel engem." Helyett: "Féltékeny vagyok".
  
  
• Képesek különbséget tenni egy gondolat és egy érzés között: Gondolat: "Úgy érzem magamat, mint egy..." - "Az az érzésem, mintha ..." Érzés: "...(érzést kifejező szó) vagyok."
  
  
• Képesek kimutatni, hogy tiszteletben tartják mások érzéseit: "Hogyan fogod magad érezni, ha én ezt teszem?" - "Hogyan fogod érezni magad, ha nem ezt teszem?"
  
  
• A saját érzéseiket fejezik ki, és nem pedig, embereket, vagy helyzeteket jellemeznek: "Hát ez tényleg nevetséges!" helyett: "Türelmetlen vagyok." - "Te egy érzéketlen fajankó vagy!" helyett: "Szomorú vagyok, és el vagyok keseredve." - "Úgy száguldasz, mint egy ámokfutó!" helyett: "Nagyon félek!"
  
  
• Hajlandók elismerni és megerősíteni mások érzéseit: Megértést és elfogadást képesek mutatni mások érzése iránt.
  
  
• Igyekeznek nem utasítani, kritizálni, kioktatni, illetve megítélni másokat. Rájönnek arra, hogy nekik sem esne jól, ha ilyen viselkedésben "részesítenék" őket, ezért lehetőleg kerülik az ilyen megnyilvánulásokat.
  
  
• Képesek a változtatás energiát adó vágyával helyettesíteni a düh bénító érzését. A düh és a harag érzését át tudják olyan módon alakítani, hogy energiát érezzenek magukban a helyzet megoldására.
  
  
• Szándékosan elkerülik azokat az embereket, akik csökkentik az önbecsülésüket, vagy nem tisztelik az érzéseiket. Lehetőség szerint a magas EQ-val rendelkező személyek társaságát keresik.
  
  
• Döntéshozatalkor a saját érzéseikre támaszkodnak: "Hogyan fogom magam érezni, ha ezt teszem?" - "Hogyan fogom magam érezni, ha nem ezt teszem?"
  
  
• Állandóan igyekeznek negatív érzésekből pozitív érzéseket létrehozni: Azt kérdezik önmaguktól: "Mit is érzek én most? - Mit szeretnék e helyett érezni?"
  Majd pedig, "Mit tehetnék azért, hogy így érezzem magamat?"
  Azt kérdezik másoktól: Mit érzel most? Majd pedig, "Mivel lehetne neked segíteni, hogy jobban érezd magad?"

Ajánlott OLVASMÁNY: Légy a pszichológusos és javíts az EQ-don!